说到备孕，大家都会想到如何更好的进补，殊不知病从口入，知道什么不能吃比怎么吃更有营养更重要! 其实只要能做到营养均衡，不管是备孕期还是怀孕期都不需要刻意进补，具体吃多少要根据自己的体质来定。今天我主要说说备孕期间哪些食物不能吃。

　　备孕期间不宜食用的食物有哪些

　　1. 酒精

　　建议备孕期间暂停饮酒。酒精的主要成分是乙醇，会伤害生殖细胞，降低精子质量和活力，影响性功能，降低受孕几率。因此，在备孕期间，一定要注意以下几点：1、不要在备孕期间饮酒，否则会影响胎儿健康。

　　2、高糖

　　主要是女性要注意少吃高糖食物，因为高糖食物可能引起体内糖代谢紊乱，发展成潜在的糖尿病患者。妊娠期糖尿病可能发生在妊娠中期和晚期，容易出现早产、难产、畸形儿等。

　　3、辛辣

　　很多人属于嗜辣一族，但备孕和怀孕都应以清淡饮食为主，过于辛辣会刺激胃肠，引起消化功能紊乱，导致胃部不适、便秘、痔疮等。

　　4、加工处理

　　包括小零食、咸菜、罐头等加工食品，有添加剂，可能存在糖、盐超标，腌制食品可能存在致癌物质。而且这些食物没有营养，所以不管是为了自己的健康还是胎儿的发育，备孕和怀孕时要尽量少吃。

　　对于很多人熟悉的芹菜、豆腐、胡萝卜等传说中会影响生育的食物，其实数据显示，只要不是每天大量服用，是没有影响的。其实，最重要的是把握好饮食的度，无论吃什么都是过犹不及。以上就是关于备孕期间不宜食用的食物的全部内容。