由于男性的高压力，越来越多的疾病出现，对他们的身体和精神健康构成了严重威胁。如果你关注男性健康，你需要关注男性身体中最 "脆弱 "的器官--前列腺。我之所以说 "脆弱"，是因为男性的前列腺疾病发病率非常高，而且在诊所里的病人数量相对较多。

　　预防前列腺炎的5个提示

　　为了避免久坐久站对前列腺炎的影响，经常开车的人在生活中应注意避免过度劳累，抽空锻炼身体，适当放松肌肉，消除全局性疲劳，这样可以促进会阴部的血液循环，减少前列腺炎的发生。

　　不要连续开车，通常需要1到2个小时，然后应该停下来，活动15分钟。你应该有正常的日常生活，多做运动，不要熬夜，开车时调整驾驶座，经常改变姿势。此外，在日常生活中应养成以下良好习惯。

　　1、多喝水：多喝水就会多排尿，尿液的浓度会对前列腺产生更大的刺激，所以多喝水可以稀释尿液的浓度。

　　2、多排尿：无论男女，都是一样的道理，不仅可以预防前列腺炎，而且也是维护肾脏健康的好方法。

　　3、有规律的性生活：临床显示，每周三次或有规律的性生活可以缓解前列腺疾病，而保持前列腺排空的最好方法莫过于有规律的性生活，很多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对前列腺健康非常不利。

　　充分利用你的生活的最好方法是享受你自己。

　　事实是，你可以做一笔好的交易，靠你自己。

　　前列腺炎和前列腺增生不是一回事

　　虽说在很多事情上，有很多人都不能做到 "一碗水端平"。事实是，随着男性年龄的增长，前列腺会越来越大。八十多岁和九十多岁的男性患有前列腺增生的比例超过90%，甚至更高。相比之下，通过中医治疗慢性前列腺炎的方法更值得期待，所以说到对男性健康的影响，慢性前列腺炎更需要社会的关注。 在年轻患者中，炎症性病变占主导地位，可能与前列腺体积的炎症性增大有关。

　　慢性前列腺炎包括细菌性和非细菌性成分。慢性细菌性前列腺炎的主要原因是病原体感染，历史上常有反复发作的尿路感染或前列腺液中持续存在的病原体细菌。 事实上，有很多人无法获得良好的供应。虽说在很多事情上，有很多人都不能做到 "一碗水端平"。虽说在很多事情上，有很多人都不能做到 "一碗水端平"。

　　预防前列腺增生

　　1、不要喝太少的水，喝太少的水不仅会造成脱水，还会对排尿时对尿路的冲洗作用产生不利影响，还容易导致尿液浓缩而形成不溶性结石。因此，不仅要在晚上少喝水，以避免睡觉后膀胱过度充盈，还要在白天多喝水。

　　2、不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，会发生排尿困难，易诱发急性尿潴留，因此，必须在有尿液排出时进行。

　　3、不要过度劳累。过度劳累会消耗中气，中气不足会造成排尿无力，容易诱发尿潴留。

　　4、不要太早坐下来。无论是读报、写作还是看电视，我都需要每30分钟起身活动4-5分钟。