卵巢负责女性的内分泌系统，对女性的生殖器官和神经系统有直接影响，如月经正常，卵巢还影响女性的外貌和身材。

　　如果卵巢早衰，身体就会过早地衰老。

　　现代女性由于工作、生活压力大、生活方式不规律等原因，导致原本年轻的女性出现了卵巢早衰的症状，甚至一些花季少女也发现了卵巢早衰。

　　卵巢早衰的原因有哪些？

　　1、遗传学、过去的手术史

　　卵巢早衰的危险因素是染色体异常，母亲或姐妹在40岁前绝经，以及有盆腔手术史。

　　2、不良的心理和情绪

　　情绪对人体的影响是无形的，但不能忽视。不良情绪会导致体内免疫活性物质的分泌减少。强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激会改变中枢神经系统，引起月经紊乱，导致卵巢早衰。频繁的出差、环境变化和情绪紧张也会引起月经紊乱。

　　3. 过度减肥

　　脂肪比例过低时，会影响体内的雌激素水平，因为合成雌激素的主要原料是脂肪，体内脂肪不足会导致雌激素不足，雌激素的减少会引起月经紊乱甚至闭经。

　　异常的闭经会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢早衰，如果治疗不及时，甚至会造成女性无法生育。卵巢早衰会加重月经失调，从而形成恶性循环。

　　4、不良的生活习惯

　　很多女性的卵巢早衰是由不良的生活和饮食习惯造成的。在晚上11点前没有睡觉的女性，由于睡眠不足，质量差会对免疫系统产生影响，导致月经紊乱，卵巢早衰。

　　如何延缓卵巢早衰

　　1. 多吃豆制品

　　大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，还具有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂甙、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素e和水解大豆肽等物质。它们都具有特殊的生理功能，可以延缓衰老，改善胃肠功能，降低血压，降低血脂等。

　　2.多吃高钙食物

　　美国研究人员发现，每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。研究结果显示，与那些没有摄入足够钙质的人相比，每天食用高钙食品的人可以将卵巢癌的发病率降低46%。

　　适度的运动可以加速全身的血液循环，使身体活动适度，从而润滑皮肤，使身体更加强壮和灵活。坚持每天30分钟，你可以尝试在上下班的路上步行。或在工作间隙花十分钟站起来活动一下，不要坐着不动，练习瑜伽等。锻炼可以在一定程度上缓解身体的疲劳，使身体的气血畅通。让运动成为你生活的一部分，远离早衰。

　　良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰患者长期睡眠不足，通过加班、聚会、泡吧、通宵冲浪或昼夜颠倒，不知不觉中透支了健康。

　　5. 定期检查

　　因为定期体检对了解自己的健康状况很重要。如果你想了解你的健康状况，你可以通过以下方式来了解你的健康状况： 1.定期体检：在体检过程中，你会发现你的身体出现了一些问题。