相信大多数孕妈妈在怀宝宝的时候都喜欢喝一些滋补的汤，这样不仅对自己的身体有好处，对宝宝的成长也有好处。但也有不少人对银耳汤的功效不是很了解，担心效果适得其反。？

　　答案是肯定的。女性在怀孕期间适量喝银耳红枣是有好处的。汤中含有丰富的微量元素和矿物质，可以为孕妇和胎儿提供充足的营养，有效增加胎儿的营养摄入。还能有效改善孕妇因气虚血瘀引起的面部暗沉和色素沉着，增加皮肤弹性和光泽，具有健脾养胃、滋阴润肺、强身健体、美容养颜的良好功效。

　　另外，汤中的银耳种类很多，大多是人工种植的，但在菜市场也能找到野生银耳。如果你想做汤喝，野生银耳的口感和营养价值会更高。还要记住，银耳不能过夜食用，因为它很容易产生有毒物质，引起子宫收缩，可能导致流产。

　　需要注意的是，由于干红枣的含糖量较高，在炖煮时应少放，否则不利于孕期血糖的控制，加上银耳和红枣汤的营养密度相对较低，蛋白质和脂溶性维生素含量不足，孕期只能适量食用，否则容易出现营养不良。