怀孕初期可以吃鲫鱼吗?
2022-03-20 本站作者 【 字体:大 中 小 】
鲤鱼是中国最常见的淡水鱼之一,也是人们最重要的食用鱼类之一。鲫鱼抗病能力强,繁殖快,对水温要求不高,所以全国各地都大量养殖,超市里经常供不应求,如果不早点买,很可能就没了。大多数人都可以吃鲫鱼,那么怀孕初期的孕妇能不能吃鲫鱼呢,我们来了解一下吧。
答案:可以。怀孕初期是可以吃鲫鱼的,鲫鱼的营养价值高,适合孕妇食用。
1、不管是吃鲫鱼还是喝鲫鱼汤,营养价值都比较高,鲫鱼汤含糖多,脂肪少,而且富含蛋白质、维生素、微量元素和人体必需的氨基酸,很适合孕妇食用。
对于血压升高的孕妇来说,这也是一个不错的选择。
如果你有高血压,可以吃鲫鱼。3、鲫鱼含有丰富的DHA,尤其是鱼眼里的DHA含量最多,DHA俗称 "脑黄金",能促进胎儿大脑的发育,还能促进视网膜的发育成熟,所以鲫鱼很适合孕妇在怀孕前三个月食用。
1、吃鲫鱼时要把鱼鳃去掉,扔掉,少吃鱼头,这样重金属含量就不会太高。
2、吃鲫鱼时,应选择小头的,一般在半斤左右及以下,这样的鱼龄低,鱼头的重金属含量很少,一斤以上的基本是老鱼,这种鲫鱼的头不宜再吃。
3、鲫鱼不宜与猪肝一起吃,两者都会对身体造成刺激,引起口腔溃疡和痤疮。
4、鲤鱼不宜与山药一起炖着吃,会引起身体不适。
5、鲤鱼不能和蜂蜜一起吃,可能会引起中毒,如果不小心吃了,可以用黑豆和甘草来解毒。
以上就是对 "怀孕初期可以吃鲫鱼吗 "这个问题的回答,希望对大家有所帮助。
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