卵巢早衰是一种综合征，妇女在40岁之前出现持续闭经和生殖器官萎缩，并伴随着卵泡生成素和黄体生成素的增加以及雌激素水平的下降。

　　最直接的症状是月经不调和神经系统症状，如情绪不稳定、不安、紧张、失眠、做白日梦和记忆力减退；生殖系统症状包括阴毛和腋毛脱落、性欲减退、阴道分泌物减少和性交时疼痛。此外，卵巢早衰还可能导致关节疼痛，特别是腰部和膝盖的疼痛。

　　4种食物可以轻松调节卵巢早衰。

　　1、卵巢保养，吃什么好--百合花。

　　虽说如此，但也有很多人在这一行业里做了很长时间的工作。茯苓，味甘，性淡，性平，归心、肺、脾、肾经。它的主要功效是刺激利尿、健脾和胃、安神和舒缓精神。

　　它还可以作为卵巢保养的膳食补充剂，有效延缓女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的形成。

　　2、卵巢保养吃什么好--葛根。

　　野葛的效果，特别是在泰国，对妇女的乳房增大也有广泛的报道。野葛中的异黄酮可以模拟雌激素，长期摄入可以自我调节女性的雌激素分泌和供应。

　　3、卵巢保养，吃什么好--维生素

　　维生素C可以改善身体的营养状况，增加细胞的活力，促进身体的新陈代谢，消除体内的毒素和废物。研究表明，每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E可以减少50%患卵巢癌的风险。然而，仅仅依靠食物是不够的。因此，最好咨询医生关于服用药片或补充剂的正确数量。

　　4、吃什么能保持卵巢健康--黄瓜。

　　黄瓜：清脆可口，具有澄清、解渴和利尿的功效。它含有纤维素，能促进食物残渣在肠道中的消除，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜还含有一种叫做 "丙醇二酸 "的物质，它可以抑制糖在体内转化为脂肪，因此具有减轻体重和调节脂肪代谢的作用。

　　卵巢早衰是由多种因素引起的

　　结果显示。每周吃两到三次鱼虾的妇女进入更年期较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝的牛奶越多，坚持的时间越长，进入更年期越晚；从不运动的妇女进入更年期较早；接触被动吸烟的时间越长，进入更年期越早。

　　与腮腺炎有关，是年轻时卵巢炎的并发症。

　　这是流行性腮腺炎引起的卵巢早衰的最常见原因，并发于卵巢炎症，破坏了卵巢的功能，使其对来自垂体的促性腺激素的刺激不敏感，不能产生预期的反应。

　　与生育状况有关。

　　第一个是指首次怀孕的年龄。也就是说，第一次怀孕的年龄越大，绝经就越早。另外，哺乳期越长，绝经期就越晚。吃药的时间越长，绝经期就越晚。

　　指人体的免疫系统。

　　身体免疫系统的问题，如类风湿性关节炎、甲状腺疾病和遗传性疾病因素也是导致卵巢早衰的重要原因。

　　月经初潮的年龄。

　　月经初潮的年龄越早，绝经期就越早到来。

　　与穿着 "塑身内衣 "结合在一起。

　　卵巢发育受到限制，卵巢被 "塑身衣 "的压力所伤害。对于长期穿紧身衣服的少女来说尤其如此，这不仅损害了她们的发育，而且还可能导致乳腺增生或囊肿等疾病。

　　与生活节奏的心理压力有关。

　　生活节奏加快导致的过度心理压力也会使妇女出现隐性更年期的早期症状。根据一项问卷调查，27%的30多岁的白领在不同程度上患有隐性更年期。他们抱怨身体和精神疲惫，体重增加，易怒和失眠，皮肤干燥，头发变黄，月经不调，有时他们在工作中感到厌烦，莫名其妙地生病。

　　卵巢早衰并不意味着整个身体在老化

　　卵巢早衰对女性机体的影响是显而易见的，因为性激素的过早撤退会导致月经紊乱、闭经、更年期的提前到来和一些实际上应该在更年期发生的代谢紊乱。然而，卵巢早衰并不一定意味着一个人的整个机体在老化。科学研究表明，即使在更年期结束后，妇女身体的整个调节系统也会发生积极的变化，进入新的平衡状态，确保整个身体其他系统的正常运作。最重要的是卵巢功能减退的妇女要面对现实，减少心理压力，改变态度，注意自我保健。此外，卵巢早衰应及时用药物治疗。