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想快速生二胎,如何备孕?

2022-08-15 本站作者 【 字体:

  二胎开放政策已经开放了一段时间,很多家庭已经迎来了二胎,但也有一些家庭迟迟没有收到喜讯。那么,如何才能更快准备好二胎呢?

  1.享受性运动,年轻2.5岁

  研究表明,经常性的高潮体验可以增加阴道和宫颈的分泌物,这些分泌物可以作为精子的护卫者和开启者,削弱阴道内的酸性环境,使精子更容易生存。精子将更有可能进入并成为孕妇。

  2.太胖和太瘦都是过

  如果你太胖或太瘦,生育能力将大大降低! 运动量过大或减肥过度都会影响大姨妈的絮凝,也可能导致不孕不育。

  如果太瘦,就会缺乏受孕所需的营养物质,使脑垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素不足,使卵巢的卵子生成减少,逐渐导致慢性排卵和不孕。如果过于肥胖,体内的雄性激素就会增多,导致多囊卵巢病和多毛症,从而进一步导致慢性排卵和不孕。

  3. 素食主义是好的,但不是所有的素食主义者

  根据德国的一项研究,78%的女性如果完全吃素,不仅会影响正常的月经周期,而且会更容易出现停止排卵的生理现象。

  4. 为卵巢加油,补充维生素E

  美容院用精油保养卵巢,但涂在皮肤上的精油无法通过皮肤、肌肉、腹腔等到达深埋在体内的卵巢。维护卵巢的更好方法是增加食用油的摄入。这是因为各种食用油都含有大量的维生素E,也被称为生育酚。

  动物研究发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的过程,起到抗衰老作用。维生素E的每日摄入量为150-300毫克即可。

  5. 少穿紧身衣E

  据英国科学家研究,紧身衣裤会在子宫和输卵管周围产生很大的压力,这种压力差使子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢,形成子宫内膜异位症。

  6. 定期运动

  长期久坐不动的生活方式会导致淋巴或出血性栓塞,使输卵管无法通畅。

  如果你打算备孕,每天坚持锻炼30分钟左右,或者至少每40分钟站起来伸展一下身体。如下班后散步、游泳、瑜伽等,可以有效改善久坐造成的循环系统紊乱,使你的生育能力保持良好状态。

  7. 少穿高跟鞋

  长时间穿高跟鞋会使身体倾斜,从而减少与地面的角度,使骨盆倾斜。久而久之,不仅会使骨盆腔移位,还容易造成子宫位置前移,增加不孕的几率。

  因此,女孩子能不穿高跟鞋就尽量不穿,或者有几双舒适的平底鞋。

  8. 做好避孕工作

  频繁的意外怀孕后的反复流产是对怀孕能力的最大消耗。

  子宫内膜被刮除,使子宫壁变薄,内膜越来越少。其次,流产后容易感染,引起妇科炎症,进而影响精子的活力和存活时间,也会降低生育能力。

  9. 拒绝在月经期间进行性生活

  月经期间,生殖道粘膜处于损伤状态,如果啪啪啪,就会为精子及其抗原进入血液打开大门,精子与免疫细胞接触,容易产生ASAb抗体。一旦这种抗体产生,它将导致射入体内的精子凝集,变得不活跃,成功受孕就不可能了。

  在大约80%的不明原因的不孕妇女中,在血清测试中发现ASAb抗体。

  10. 减少阴道冲洗

  经常冲洗阴道的人发生宫外孕的风险比从不冲洗阴道的人高3-4倍。此外,阴道冲洗可能是导致输卵管感染和盆腔炎的原因之一。

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